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¿Cómo es el proceso terapéutico en Hablar Sana?

La terapia en Hablar Sana tiene un enfoque desde el psicoanálisis con una perspectiva feminista, es decir que pensamos que en la experiencia vital se encuentran articuladas estructuras sociales y políticas que generan malestar como los imperativos sobre el cumplimiento de los roles de género, la opresión por los sistemas de poder, la violencia estructural del neoliberalismo, etc.

Debido a lo anterior, la propuesta es generar un espacio seguro y de cuidado donde mediante una relación paciente-terapeuta horizontal e igualitaria se acompañe a las personas en la escucha de sus emociones, la resignificación de sus experiencias y la generación de estrategias de transformación social. Siguiendo la línea del psicoanálisis, no emitimos diagnósticos ya que consideramos que etiquetar la sintomatología de una persona podría acallar lo que es más importante para nosotras, que es la palabra de las personas, lo que cada una puede hablar sobre sí misma, sobre su dolor, su cuerpo, su deseo, etc.

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Cómo encontrar esperanza entre tanta rabia

“No te le acerques a tu tío porque toma mucho” me advertía mi mamá los días en que me quedaría en casa de mi abuela. Los pocos recuerdos que tengo de su hermano son de su mirada triste y su recorrido errático hacia su cuarto cuando llegaba borracho. Él tampoco se me acercaba. Creo que mi tío no es un agresor, pero mi mamá lo trató como si lo fuera, por precaución.  

A una amiga la violó su hermano a los seis años. A otra, su primo. Tengo otra amiga que fue abusada por su abuelo, aunque solo tenía cinco años aún recuerda sus dedos rugosos por dentro de sus calzones. “No dejen sola a la niña…” pedía su abuela. Quién sabe cuántas de su familia fueron tocadas así por el mismo abuelo pedófilo. 

A nosotras las advertencias nos acompañan desde antes de que entendamos qué es “eso” de lo que tanto debemos cuidarnos. “No te le acerques”, “No andes de noche”, “No le aceptes nada a extraños”, “No uses la falda tan corta”. Nos repiten tantas veces lo que no debemos hacer, que la precaución se convierte en nuestro estado permanente. Este sistema no falla, si somos agredidas es nuestra culpa por bajar la guardia. 

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Cómo es vivir con infertilidad

No recuerdo con exactitud la primera vez que me vino la regla. Siempre que algún nuevo ginecólogo me pregunta hago un aproximado de cuándo debió ser: entre los 12 y 13 años, porque fue apenas una mancha y apareció nuevamente un año después, situación que se repitió hasta que tuve 17 y comenzaron a bombardearme con hormonas, pero no porque “tuviera un problema”, sino porque tenía una vida sexual activa y entre que eran peras o manzanas, nadie quería un embarazo no planeado. Y es que para las mujeres que sufrimos de infertilidad, la vida siempre es así de incierta a pesar de los avances tecnológicos: algo no funciona bien, pero nadie te dice a ciencia cierta qué o por qué y mientras, ves cómo se va vaciando tu cuenta bancaria.

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Amor a tiempo: lo que mi mejor amigo me enseñó del amor y las despedidas

El perrito taciturno había venido a mí en busca de amor, de preferencia a primera vista. Le hice las preguntas habituales; ¿de dónde vienes? ¿por qué no tienes familia? ¿qué te trajo a mi? Le pedí que me hablara de sus experiencias pasadas; qué había funcionado y qué no en aquellas ocasiones. A lo mucho, descubrí que tenía terror a la escobas, que me observaba muy atento y que, por más que me esforzara, siempre lograba escabullirse al patio de mi casa y se instalaba en él como si ya fuera suyo.

Después, de cierta labor de convencimiento hacia mi familia, aquel perrito negro, pequeño, sin raza más que magia y amor se instaló en mi hogar. Pasaron los días. Comencé a conocerlo más y más. Le pregunté cómo manejaba la soledad o cómo se sentía cuando me iba de casa, respondía con la alegría de vivir de un cachorrito que adoraba mordisquear las manos mientras lo acariciaba.Sigue leyendo “Amor a tiempo: lo que mi mejor amigo me enseñó del amor y las despedidas”

Qué puedes hacer para ayudar a alguien que está teniendo un ataque de pánico

Ya había escuchado antes de los ataques de pánico, pero no comprendía realmente cuán aterradores pueden ser hasta que vi uno de cerca. Le pasó a mi novia un lunes a la hora del desayuno. Esa mañana despertó antes que su alarma sonara porque, dijo, “igual ya no podía dormir”.

Desde que se levantó la noté rara, como preocupada y ausente. Se estaba sirviendo un café cuando ya no pudo disimular su respiración acelerada y pesada, comenzó a decirme que algo grave iba a pasar, que tenía miedo y que estábamos en peligro. Entonces se le cayó la taza, se apoyó de dónde pudo y me dijo que se iba a morir, con una expresión que solo esperarías ver en alguien que en verdad se está muriendo. Sigue leyendo “Qué puedes hacer para ayudar a alguien que está teniendo un ataque de pánico”

Desrealización: una forma de ansiedad de la que casi nadie está hablando

Todo lo percibía como si me encontrara detrás un velo. Aunque estaba completamente consciente de lo que pasaba a mi alrededor, mi percepción y mis emociones no se vinculaban entre sí, lo único que sentía era distancia. Ante mí se abría un abismo que me separaba cada vez más de la realidad. Mi vida parecía un sueño del que yo era solo una espectadora. 

Perdí la conexión con el mundo. Por días pensé que esa sensación nunca se iría y cada intento por actuar “normal” me  abstraía aún más.  Lo único que me parecía cercano y real era el miedo a volverme loca. 

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Supe que estaba deprimida el día que vi a mi perro y no sentí nada

Me cuesta mucho terminar lo que empiezo. Para escribir estas líneas tuve que recurrir a un método de concentración que consiste en enfocarme exclusivamente en una actividad durante 25 minutos (cronometrados) y luego tomar un descanso de cinco.  En esa casi media hora, el principal reto es ignorar el repertorio de frases que me persiguen desde que puedo recordar: “Lo haces mal”, “¿Qué sentido tiene  esto?”, o, una de las más constantes: “Ni lo intentes, NO VAS A PODER”.

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#28S: Grito Global Por Aborto Legal

Cada 28 de septiembre, millones de mujeres alrededor del mundo salen a las calles para exigir su derecho a decidir. Esta conmemoración se estableció desde 1990, durante el V Encuentro Feminista Latinoamericano y del Caribe, cuando un grupo de activistas de distintos países expusieron las complicaciones y riesgos del aborto clandestino, denunciándolo como una de las primeras causas de muerte de las mujeres en la región. 

Durante este evento, la delegación de Brasil propuso conmemorar el Día por la Despenalización y Legalización del Aborto el 28 de septiembre, la misma fecha en que fue decretada en su país la Ley de la Libertad de Vientres, en 1871. Esta histórica ley estipulaba que todos los hijos e hijas de mujeres esclavas que nacieran a partir de esa fecha, serían completamente libres. 

Desde este encuentro en 1990, a la fecha, la marea verde ha cobrado más fuerza en el mundo, logrando la legalización del aborto en países tradicionalmente católicos, como Irlanda, hasta el más reciente caso del estado de Oaxaca, en México. 

Este sábado 28 de septiembre, también nosotras salimos a  las calles por nuestro derecho a decidir. Te compartimos fotografías de cómo vivimos este día en la Ciudad de México:

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5 cosas que debes saber si estás considerando abortar con medicamentos

Ser madre es una decisión. Si no estás lista, tu embarazo no fue voluntario o simplemente no deseas tener hijos, entonces hay algunas cosas que debes saber antes de interrumpir tu embarazo, la más importante: es tu derecho.

En Ciudad de México y próximamente en Oaxaca, la interrupción legal del embarazo (ILE) es una realidad y tienes varias alternativas para hacerlo, la más común es a través de medicamentos. Para que tu decisión sea informada y tu proceso se lleve a cabo de la manera más tranquila posible, aquí te dejamos cinco cosas que debes saber sobre estos medicamentos y sus efectos. 

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7 clínicas confiables y súper recomendables que practican ILE en la CDMX

La decisión de interrumpir tu embarazo, por el motivo que sea, es tu derecho. Aunque cada día se gana mayor terreno en la lucha por la despenalización, la Interrupción Legal del Embarazo (ILE) sólo está permitida en CDMX, mientras que en el resto del país depende de diferentes situaciones (aquí puedes consultar qué causales aplican en cada estado de la república).

En la CDMX, el acceso a este servicio es completamente legal desde el año 2007; este estado de legalidad ha permitido que la oferta del servicio de ILE prolifere en muchas clínicas tanto públicas como privadas. Por eso, si tú te estás preguntando a dónde acudir, yo te daré algunas opciones de clínicas seguras y médicxs comprometidos que te acompañarán en este proceso y te brindarán atención con dignidad y total respeto a todos tus derechos.

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